Stoelyoga

STOELYOGA
Heppie rek en strek!

Als het woordje Yoga verschijnt denken al veel mensen aan zweverig dit is absoluut onterecht door yogaoefeningen te doen rek en strek je heel je lichaam en alle rek en strek oefeningen worden op en rond de stoel uitgevoerd.
Hoe mooi kan je dit dan aanpassen in de klas er hoeft niet gelopen te worden want ieder zit en blijft op zijn stoel en het mooie is dat je heel het lichaam weer even laat werken.Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek verbeteren.

Bij staande houdingen wordt de stoel vaak gebruikt als steun voor balans oefeningen. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde houdingen op een stoel.

Het is een bewegingsvorm die voor iedereen geschikt is ongeacht leeftijd, de fysieke lenigheid of het conditie niveau.
Een stoelyoga les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren.
Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot zeer hoge leeftijd, terwijl men de lichaamsgrenzen leert accepteren, ze maakt niet alleen het lichaam fitter, ook de geest wordt kalmer door de rustgevende adem- en meditatie oefeningen.
Ideaal voor ouderen en kinderen.