Stoelyoga

STOELYOGA
Heppie rek en strek!

Alle rek en strek oefeningen worden op en rond de stoel uitgevoerd.                                                                                                                          
Bij staande houdingen wordt de stoel vaak gebruikt als steun voor balans oefeningen. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde houdingen op een stoel.
                                                                                                                                   
Het is een bewegingsvorm die voor iedereen geschikt is ongeacht leeftijd, de fysieke lenigheid of het conditie niveau.
Een stoelyoga les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren.
Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren.                                                                                                                                                                                              
Je wordt je bewust van je lichaam en leert signalen als stress en vermoeidheid eerder herkennen
Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot zeer hoge leeftijd, terwijl men de lichaamsgrenzen leert accepteren, ze maakt niet alleen het lichaam fitter, ook de geest wordt kalmer door de rustgevende adem- en meditatie oefeningen.                                                                             
Ideaal voor ouderen en kinderen.