WORKSHOP ADEM- EN KOUDEKRACHT OP LOCATIE.

Adem- Koude Kracht training.

Wil je je immuunsysteem een boost geven?
Of jezelf je energieniveau en mentale kracht versterken?
Ervaar dan eens de adem en koude training bij Heppie People.

De koude methode is, hoe gek het ook klinkt, de methode van mildheid en geleidelijkheid.

Het doel is gezondheid!
Het is de kunst om je mindset zodanig te maken dat je een veilige en gezonde dosis kou krijgt.

Er bestaat geen oefening ter wereld die zoveel positieve gezondheidseffecten heeft als een kleine minuut in ijskoud water.
Je immuunsysteem wordt wakker geschud, je doorbloeding en metabolisme worden enorm gestimuleerd en je hormoonhuishouding krijgt een boost. Het enige wat je nodig hebt is een beetje discipline en actiebereidheid om jezelf te zegenen met een helend bad in ijskoud water.

Bij winterzwemmen en koude trainingen hebben gezondheid en veiligheid hoogste prioriteit.
De ambitie om lang in het water te verblijven wordt als valkuil beschouwd. Zelfs even dompelen in ijswater heeft namelijk al een groot helend effect.
De essentie zit in een koude impuls op de huid terwijl de kern warm blijft.

Wat is nou eigenlijk het doel van het nemen van zo’n ijsbad. Er blijken een aantal redenen te zijn om een ijsbad te overwegen. Zo krijg je (of verbeter je) door zo’n ijsbad:

  • immuunsysteem stimuleren
  • hoger energieniveau
  • betere bloedcirculatie
  • afvallen
  • verbeterde kou tolerantie
  • minder stress
  • betere en diepere slaap
  • verbetering concentratievermogen
  • ontzuurt lichaam

De workshop op locatie bestaat uit achtergrond informatie over kou, wat het doet met jou immuunsysteem, de indicaties en de contra-indicaties, ervaren we ademwerk en dippen we onder begeleiding in een ijs – ijs – ijskoud bad.
In deze workshop krijg je inzicht waar we als mens toe in staat zijn.
Mis deze unieke workshop niet, het is naast alle kennis die je opdoet een APK voor je lichaam!

Tijdens deze workshop kom je meer te weten over concentratie-, ademhalings- en lichamelijke technieken. Door zelf aan deze technieken te werken kun je leren een beter contact te maken met het zenuwstelsel, je immuunsysteem beïnvloeden, een betere bloedcirculatie realiseren en je concentratie en doelgerichtheid verbeteren.
Kortom: je kunt veel meer uit je lichaam halen dan je eigenlijk dacht.
Wat ga je leren tijdens deze workshop?
• Beter contact met het zenuwstelsel
• Het kunnen beïnvloeden van het immuunsysteem
• Bloedcirculatie die beter verloopt door gerichte training van het openen en sluiten van het aderengestel
• Het kunnen beïnvloeden van de geestelijke wil
• Groter vermogen krijgen door specifieke ademhalingsoefeningen
• Concentratievermogen en doelgerichtheid verbeteren
• Vertrouwen in eigen kunnen

Ken jij een groepje: collega’s, vrienden of familie die deze intense ervaring wel eens willen meemaken? Het is een uitje dat je nog lang zal heugen.
Durf jij het aan om in het koude water te stappen?
Met adem en koude training leer je een heleboel nieuwe dingen, die ten goede komen aan je gezondheid.
Van meditatie en ademhalingstechnieken tot het daadwerkelijk trotseren van de kou in het ijsbad.
Een uitstekende manier om een groep samen te smeden tot een team.

Voor meer informatie bel naar 06- 10088424 Hilda van der Burgh, gecertificeerd ademcoach en koude trainster.
Duur workshop twee en een half uur. Kosten € 35 p.p. minimaal 8 personen max. 12 personen.
Doe de gezondheidscheck op https://www.heppiedancepeople.nl/gezondheidcheck/

Contra-indicaties 

Je kunt helaas niet meedoen als je zwanger bent, lijdt aan epilepsie, Raynaud type 2, of extreme hart-en-vaatzieken hebt. Verder kan iedereen meedoen. Twijfel je i.v.m. gezondheid? Raadpleeg je (huis)arts of neem contact met mij op 06-10088424 voor een intakegesprek.