Dit is waarom adem- en lichaamswerk zo krachtig is

Ademen gaat over het algemeen helemaal vanzelf. En juist daarom ademen we doorgaans behoorlijk oppervlakkig.
Bewust ademen met behulp van ademwerk (of, op z’n Engels: breathwork) leert je om weer volledig adem te halen en helpt je te verbinden met je lichaam en energie.
Een algemeen effect van ademwerk is dat het emotionele blokkades in je lichaam of energetische systeem kan oplossen, zodat er ruimte ontstaat voor heling en de energie weer beter door je lijf kan stromen.
Je kunt ademwerk inzetten bij het verwerken van een trauma, stress, slaapproblemen of angsten, of als tool in jouw persoonlijke helingsproces. Maar ook als je niet zozeer ergens last van hebt en zelfs als je al hartstikke gelukkig bent, kan het je voordelen opleveren. Iedereen kan baat hebben bij deze krachtige voordelen van ademwerk.
Ik werk met de methodes BRTT® en TRB®.
TRB® staat voor Trauma Release & Breathwork in deze ademsessie werk ik met 7 verschillenden ademtechnieken o.a.
pranayama-ademhalingstechniek, Sniper Breath en de verbonden ademhaling. Door je ademhaling te verbinden stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust is in jou,
naar de oppervlakte kan komen. Zo kan je laag voor laag geblokkeerde energie en oude pijn loslaten.
Door de geblokkeerde energie los te laten kan jouw levensenergie weer meer gaan stromen.
Wat brengt het je?
Een ademsessie is een bijzondere ervaring en een groot cadeau aan jezelf. De meeste mensen ervaren na afloop een gevoel van diepe ontspanning en innerlijke vrede & rust. Ook heerlijk voor kinderen om onnodige ballast los te laten. Eén ademsessie kan je leven al veranderen. Meerdere ademsessies over een langere periode vergroten het gevoel van in balans zijn, geven vrede en rust en brengen je terug in je natuurlijke ademhalingspatroon.
BRTT® staat voor Body Remembers Trauma Therapy we werken met verschillenden oefeningen waarin het lichaam zelf reageert om spanningen los te laten.
Lichaamsgerichte therapie is een ervaringsgerichte therapie waarin je geholpen wordt om in contact te komen met diepere lagen van je (lichaam)bewustzijn.
Je kunt dan ontdekken wat er nodig is om weer een vol en bevredigend leven te leiden in contact met je lichaam, andere mensen en je omgeving.
Lichaamswerk gebruikt de intelligentie van je lijf om jouw fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn te bevorderen.
Beide methodes zijn effectief bij: mensen met een diagnose
👉🏼ADD, ADHD, autisme, PTSS,
👉🏼depressie,
👉🏼burn-out en bij stress, spanning,
👉🏼 (fysiek) trauma,
👉🏼gebrek aan energie,
👉🏼vermoeidheid,
👉🏼 eenzaamheid.
Wat brengt het je:
👉🏼fysieke gezondheid,
👉🏼verbeterde geestelijke gezondheid,
👉🏼 verbeterd welzijn
👉🏼zelfvertrouwen,
👉🏼zelfverzekerdheid,
👉🏼veerkracht,
👉🏼gevoel van verbinding,
👉🏼ontspanning & energie.
Beide therapie vormen zijn de meest veilige therapieën om diep opgeslagen pijnen ruimte te geven en op te lossen.
Het is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning, stress en trauma te ontladen,
zodat het lichaam weer terug kan keren in de ontspannen staat van zijn, en niet langer in de bevries stand of vlucht- of vecht modus staat.
Het belangrijkste doel van lichaam- en ademwerk is het transformeren van ‘oud zeer’ dat opgeslagen is op celniveau en de huidige levensenergie blokkeert op emotioneel, mentaal, lichamelijk en spiritueel niveau.
