DE COOLE KIKKER KIDS WORKSHOP 
Een Avontuur met ijswater!
De Coole Kikker Kids Workshop is een spannende en leerzame activiteit ontworpen voor kinderen om op een veilige en gecontroleerde manier kennis te maken met de voordelen en uitdagingen van ijswater. Tijdens deze workshop ontdekken kinderen de wereld van ijswater, leren ze over de voordelen en nadelen van kou, en krijgen ze belangrijke veiligheidsinstructies voor het geval ze door het ijs zakken. Daarnaast leren ze technieken om bewust te ademen om het schokeffect van koud water te beheersen.
Workshop Onderdelen:
1. Introductie tot IJswater:
– Wat is ijswater?
– Voordelen van Kou: De voordelen van kou voor het lichaam worden uitgelegd, zoals verbeterde bloedsomloop, versterking van het immuunsysteem en mentale veerkracht.
– Nadelen van Kou: De gevaren en nadelen van langdurige blootstelling aan kou.
2. Veiligheid bij het Zakken door het IJs:
– Informatie: Kinderen leren wat ze moeten doen als ze door het ijs zakken.
– Demonstratie: Een begeleider demonstreert de juiste technieken en kinderen krijgen de kans om deze onder begeleiding te oefenen op een veilige manier.
3. Bewust Ademhalen:
– Het Schokeffect: Uitleg over het schokeffect dat optreedt wanneer het lichaam plotseling aan koud water wordt blootgesteld.
– Ademhalingsoefeningen: Kinderen leren eenvoudige en effectieve ademhalingstechnieken om kalm te blijven en controle te houden over hun ademhaling in koude omstandigheden.
4. Praktische Oefeningen en Spelletjes:
– Oefeningen in en met IJswater
– Spelletjes en activiteiten rondom het thema kou.
Doel van de Workshop:
– Kennis: Kinderen voorzien van basiskennis over kou en ijswater.
– Veiligheid: Belangrijke veiligheidsinstructies geven voor situaties waarbij ze door het ijs kunnen zakken.
– Ademhaling: Kinderen leren technieken om hun ademhaling onder controle te houden tijdens schokeffecten van koud water.
– Zelfvertrouwen: Het vergroten van het zelfvertrouwen van kinderen in koude en uitdagende situaties door middel van kennis en oefening.
De Coole Kikker Kids Workshop biedt een unieke en waardevolle ervaring die kinderen helpt om op een speelse manier met kou om te gaan, zich bewust te worden van de voordelen en gevaren, en belangrijke veiligheids- en ademhalingstechnieken te leren. Door grappige ademspelletjes en spannende ijswater-oefeningen ontdekken kids hun innerlijke kracht.
Onder begeleiding van Hilda van der Burgh gecertificeerd winterzwem- en koude instructrice, leren ze hoe ze rustig kunnen blijven en stress kunnen verminderen. Deze workshop is niet alleen cool en avontuurlijk, maar helpt kinderen ook om zelfvertrouwen en veerkracht op te bouwen. Kom meedoen en word een echte coole kikker!
