WANDEL-BOOTCAMP
HEPPIE WALKING ON THE BEACH

Sportief wandelen langs de zee.
Op een verantwoorde manier werken aan uw vitaliteit.
10-weekse wandeltraining/ wandelbootcamp onder leiding van wandeltrainster en wandelcoach Hilda van der Burgh.

U ervaart gevarieerde wandelingen waarin u kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid ontwikkelt.
De basis van mijn bootcamp is sportief wandelen, plezier hebben en goede oefeningen om lenigheid, kracht en balans te trainen op het strand afsluitend met een stukje mindfull – bewust in het hier en nu-

Wat is Wandel Bootcamp…
Wandel Bootcamp is en gevarieerde training gericht op flexibiliteit, balans en comfort. In plaats van hardlopen wordt er bij Wandel Bootcamp in een stevig tempo sportief gewandeld. In de actieve pauzes worden spierversterkende oefeningen gedaan. Alle oefeningen worden uitgebreid uitgelegd en begeleid zodat er zo min mogelijk kans op blessures is.

Wandel Bootcamp is voor iedereen die graag buiten actief is maar hardlopen en de reguliere bootcamp trainingen te zwaar of te belastend vindt.

10-weeks wandeltraining op het strand.
Training duur is 5 kwartier afsluitend koffie-thee voor eigen rekening.

Maandagmiddag Tijd 13.00 uur – 14.15 uur wekelijks tot 30 maart 2020.
Donderdagmorgen Tijd 9.30 uur – 10.45 uur wekelijks tot 26 maart 2020.
Vanaf donderdag 2 april start er weer een groep tot 11 juni 2020.
De maandag middag lessen komen per 1 april te vervallen.
Inschrijven via Hildavanderburgh@live.nl of bel 06-10088424
10-weekse wandeltraining Kosten € 75,00 per factuur of contante betaling.
Bent u al een wat gevorderde wandelaar dan kunt u altijd instromen.
losse lessen zijn € 10,00. Contante betaling.

Verzamelpunt:
Locatie Strand Ter Heijde
Hotel Elzenduin.
Strandweg 18
2684VT Ter Heijde aan Zee.
( Gelegenheid tot parkeren.