UIT JE HOOFD, IN JE LIJF!
Een avond om te ontspannen, op te laden en weer écht te voelen.
Sta jij altijd ‘aan’?
Ben je moe in je hoofd, voel je spanning in je lichaam of merk je dat je steeds maar doorgaat? Gun jezelf dan een avond waarin niets hoeft.
Tijdens deze ademavond stap je uit de drukte van de dag en maak je weer contact met jezelf. Met behulp van ademhaling, ontspanning en een warme, veilige sfeer geef je je lichaam de ruimte om spanning los te laten en weer op te laden. We werken subtiel met cacao en blue lotus als ondersteuning voor ontspanning en verstilling. Geen zweverig gedoe, maar een fijne aanvulling op de kracht van je eigen adem.
Na deze avond ga je naar huis met…
- Meer rust in je hoofd
- Diepe ontspanning in je lichaam
- Minder stress en spanning
- Nieuwe energie
- Betere slaap en herstel
- Het gevoel weer dichter bij jezelf te zijn
Voor wie?
Deze avond is voor jou als je:
- veel in je hoofd zit
- stress of onrust ervaart
- moeite hebt om echt te ontspannen
- nieuwsgierig bent naar ademwerk
- verlangt naar meer rust, energie en balans.
Ervaring is niet nodig. Je bent welkom zoals je bent.
Wat deelnemers zeggen:
“Ik voelde direct meer rust in mijn lichaam. Eindelijk even uit mijn hoofd.”
“Een warme en veilige sfeer waarin je helemaal jezelf mag zijn.”
“Ik heb dagen daarna veel beter geslapen en voelde me lichter.”
“Nooit gedacht dat adem zoveel met je kon doen.”
Praktische informatie
📅 Elke 3e dinsdagavond van de maand
19.00 – 21.30 uur
📍 Lugtigheidstraat 64 ‘s-Gravenzande
Maximaal 7 deelnemers
💰 € 49 per persoon
Data
22 september Reserveer hier
20 oktober
17 november
Speciale zondagochtend één keer per kwartaal.
Net even iets extra’s voor jou…even meer tijd voor jezelf.
Tijdens de zondagochtend combineren we ademwerk met een creatieve oefening waarbij je een persoonlijke inspiratiekaart (soulcard) maakt. Een ontspannen ochtend vol rust, verbinding en nieuwe inzichten.
Inclusief koffie, thee, lunch en alle materialen.
Tijd: 09.30 – 13.30 uur
Investering €65
Data:
18 oktober Reserveer hier jou plek!
Nieuwjaars Special 2027
Begin het nieuwe jaar bewust. Een inspirerende dag met beweging, adem, visualisatie en het maken van jouw persoonlijke visionboard. Een mooie start om stil te staan bij wat jij in 2027 wilt voelen, ervaren en bereiken.
📅 24 januari 2027
Tijd: 10.00 – 16.15 uur
Investering €97 inclusief lunch, thee en materialen
Wil je meer verdieping?
Soms merk je dat één workshop of ademavond iets in beweging zet.
Voel je dat je behoefte hebt aan meer rust, persoonlijke begeleiding of een diepere verandering? Dan kun je ook kiezen voor een persoonlijk coachingstraject of een exclusieve retraite onder mijn eigen naam.
