TRB® staat voor Trauma Release & Breathwork en BRTT® staat voor Body Remembers Trauma Therapy
TRB staat voor Transformational Breath®, een krachtige methode die ademwerk combineert met specifieke technieken om diepe transformaties op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau mogelijk te maken.
Met TRB wordt de adem gebruikt als een instrument voor zelfontdekking en heling. Door bewust te ademen en specifieke ademhalingspatronen te volgen, kan TRB helpen om vastzittende emoties, spanningen en belemmerende overtuigingen los te laten. Dit kan leiden tot een diepe ontspanning, verhoogd bewustzijn, en een gevoel van bevrijding en welzijn.
Deze methode kan voor jou betekenen dat je op een dieper niveau contact maakt met jezelf en je eigen innerlijke kracht. Het kan je helpen om oude patronen en blokkades te doorbreken, waardoor je meer ruimte creëert voor groei, zelfexpressie en persoonlijke transformatie. TRB kan je ondersteunen bij het vinden van innerlijke rust, het vergroten van zelfvertrouwen, het verbeteren van relaties en het ontwikkelen van een dieper gevoel van verbondenheid met het leven zelf.
BRTT staat voor Body Release Techniek Training. Het is een holistische benadering die gericht is op het loslaten van spanningen en blokkades in het lichaam door middel van specifieke technieken en oefeningen. Deze techniek richt zich op het bevorderen van een diepe ontspanning en het herstellen van de natuurlijke balans in het lichaam.
Door middel van stretchen, ademhalingsoefeningen en bewuste bewegingen, helpt BRTT om vastzittende spanningen in de spieren en bindweefsels los te laten. Dit kan resulteren in een verbeterde flexibiliteit, verminderde pijnklachten, verbeterde lichaamshouding en een algeheel gevoel van welzijn.
BRTT kan voor jou betekenen dat je meer bewustwording ontwikkelt van je lichaam en hoe spanningen zich manifesteren. Het kan je helpen om stress en spanning los te laten, waardoor je meer ontspannen en in balans kunt leven. Bovendien kan het bijdragen aan het verbeteren van je fysieke gezondheid en het vergroten van je vitaliteit en levensvreugde.
BRTT, waarbij je de psoas spier, ook wel bekend als de “spier van de ziel”, gebruikt, is een bijzonder krachtige benadering. De psoas spier is diep gelegen in het bekkengebied en verbindt de wervelkolom met de benen. Het staat bekend als een belangrijke spier voor stabiliteit, mobiliteit en zelfs emotionele welzijn.
Door specifieke technieken toe te passen op de psoas spier tijdens BRTT, kun je diepgaande spanningen en blokkades in dit gebied loslaten. Dit kan leiden tot een betere houding, verlichting van lage rugpijn, verbeterde mobiliteit in de heupen en een diep gevoel van ontspanning.
Daarnaast wordt de psoas spier vaak geassocieerd met emotionele spanning en trauma’s die zich kunnen vastzetten in dit gebied. Door gerichte aandacht te besteden aan de psoas spier tijdens BRTT, kan het helpen bij het loslaten van emotionele blokkades en het bevorderen van een gevoel van innerlijke rust en welzijn.
Voor jou kan dit betekenen dat je niet alleen fysieke voordelen ervaart, zoals verminderde pijn en verbeterde mobiliteit, maar ook emotionele verlichting en een dieper gevoel van verbinding met jezelf. Het kan je helpen om oude spanningen los te laten en ruimte te creëren voor meer vitaliteit, kracht en levensvreugde.
Wat levert het je op?
☑️ Oefeningen om het thuis toe te passen
☑️ Vermindering van stress en spanningen
☑️ Vermindering van Burn-out klachten
☑️ Loslaten van trauma
☑️ Vermindering van angsten
☑️ Verbeterde ademhaling
☑️ Verbeterde slaap
☑️ Betere concentratie
☑️ Verbeterde stemming
☑️ Verhoogd zelfbewustzijn
Voel je adem, voel je lichaam creëer een positieve mindset, voel je vrij en begin je reis naar een gezonder, ontspannen en gelukkiger leven.
Wat houd een sessie adem & lichaamswerk in?
Een sessie adem en lichaamswerk omvat verschillende technieken die gericht zijn op het bevorderen van ontspanning, welzijn en balans in het lichaam en de geest. Wat kun je verwachten tijdens een sessie:
1. Kennismaking en intentiebepaling: De sessie begint vaak met een kennismakingsgesprek waarin de begeleider jouw behoeften en doelen voor de sessie bespreekt. Samen bepalen jullie een intentie voor de sessie, zoals het verminderen van stress, het vergroten van energie of het loslaten van emotionele blokkades.
2. Ademwerk: De sessie kan beginnen met ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om de ademhaling te verdiepen, te vertragen en te verlengen. Dit kan helpen om stress te verminderen, de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen.
3. Lichaamswerk: Vervolgens kunnen verschillende vormen van lichaamswerk worden toegepast, zoals stretchen, mindful beweging of specifieke technieken gericht op het loslaten van spanningen in bepaalde spiergroepen, zoals de psoas spier.
4. Integratie: Na de ademhalingsoefeningen en lichaamswerk is er meestal tijd voor integratie en reflectie. Je kunt de ervaring delen met de begeleider en eventuele inzichten bespreken die tijdens de sessie naar voren zijn gekomen.
5. Afsluiting: De sessie wordt afgesloten met een moment van rust en ontspanning, waarbij je de tijd krijgt om de ervaring te laten bezinken en je lichaam en geest tot rust te laten komen.
Het exacte verloop van een sessie adem en lichaamswerk kan variëren afhankelijk van de specifieke behoeften van de cliënt. Het belangrijkste doel is echter om een veilige en ondersteunende ruimte te bieden waarin je kunt ontspannen, loslaten en je welzijn kunt bevorderen.
Praktische tips zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.
Neem extra vestje en sokken mee.
Geadviseerd wordt niet teveel te eten vlak van te voren.
Praktijk locatie: Lugtigheidstraat 64 ‘s-Gravenzande.
