Doe mee met de Week van de Vitaliteit! 20 t/m 27 september 2025

Wil jij meer energie, balans en verbinding voelen fysiek, mentaal en emotioneel? Tijdens de landelijke Week van de Vitaliteit bied ik drie korte, krachtige ochtendsessies aan waarin je kennismaakt met de invloed van adem, ijswater en natuur op jouw vitaliteit.

Elke sessie is een uitnodiging om uit je hoofd te komen en je lijf (weer) te voelen. We starten met een korte uitleg, daarna ervaar je het zelf – op een laagdrempelige, veilige manier.

Wat is vitaliteit eigenlijk?

Vitaliteit gaat over levenskracht. Over veerkracht, rust in je hoofd, energie in je lijf en zin in de dag. In deze sessies ontdek je hoe kleine dingen grote impact kunnen hebben op jouw vitaliteit – én hoe je daar zelf invloed op hebt.

Het programma

Maandag 22 september – De kracht van adem

Ontdek hoe je met simpele ademtechnieken jouw zenuwstelsel tot rust brengt, je energie activeert én focus terugvindt. Een wake-up call voor je hele systeem.

Dinsdag 23 september – IJswater & vitaliteit

Ervaar (desgewenst kort) de verfrissende kracht van koud water. Wat gebeurt er met je adem, je doorbloeding en je mindset? Boost je weerstand én je mentale veerkracht.

Donderdag 25 september – Natuur als medicijn

Buiten in beweging, met al je zintuigen open. Natuur helpt je om te vertragen, je stemming te verbeteren en je stresshormonen te verlagen.

Praktische info

Tijd: 09.00 – 10.15 uur
Bijdrage: €11 (incl. koffie of thee)
Locatie: Lugtigheidstraat 64
️ Vooraf aanmelden via deze link Aanmelden noteer hierbij om welke activiteit het gaat.

Voel je welkom

Je kunt één ochtend komen of ze alle drie meedoen wat jij wilt. Gun jezelf dit vitale moment aan het begin van je dag. Even opladen, even thuiskomen in jezelf.

Ik ontmoet je graag, liefs Hilda